Hoje em dia, emagrecer parece mais um ritual de magia do que uma necessidade.
A cada dia vemos coisas mais absurdas para tentar fugir dos quilos a mais, como cápsulas que prometem derreter gordura ou outras que prometem ativar bactérias comedoras de calorias.
Há também descobertas feitas por chineses que nunca ouvimos falar, prometendo fazer seu corpo perder peso enquanto você dorme.
Mas veja os depoimentos sobre esses produtos, pesquise talvez o nome deles no Reclame Aqui e você verá que, talvez, não seja bem assim que essas promessas funcionam.
Enfim, não estou aqui para desvalidar tudo o que você vê na internet, até porque provavelmente eu poderia até ser processada por essas empresas que vendem farinha em cápsulas.
Estou aqui para mostrar, com dados, que existe uma única forma de emagrecer, apenas uma.
E não é fazendo academia como um doido, caminhando 10 quilômetros todos os dias, e muito menos tomando esses chás e medicamentos que vemos por aí.
Sabendo disso, você poderá até mesmo comer o que quiser no seu dia, seja um sorvete à tarde ou, como eu fiz, uma pizza pela manhã.
E não se engane: não tem nada de fitness nela.
Eu apenas estou seguindo a única forma que existe para emagrecer.
Consumir menos calorias do que o meu corpo gasta.
Não sou fã de exercícios físicos, não me peça para passar uma hora dentro de uma academia porque, provavelmente, eu não vou.
Mas eu entendi como o meu corpo funciona, quantas calorias ele gasta automaticamente por dia, e adaptei a minha alimentação para emagrecer sem exercícios.
Sinceramente, eu não recomendo ficar sem atividade física, mas sou preguiçosa demais para fazer academia ou qualquer outro exercício.
Ainda assim, perdi 3 quilos em uma semana…
Agora, se você gosta de malhar, caminhar ou praticar qualquer outro exercício, pode ter certeza de que seus resultados virão ainda mais rápido do que os meus.
Eu saí de 117 quilos para 87 em mais ou menos 3 meses, sem exercícios, apenas seguindo a regra número um: ingerir menos calorias do que gasto.
E não precisei ir a uma nutricionista para fazer isso. Apenas me pesei e me medi, e através de um aplicativo, recebi todas as orientações do que deveria fazer para perder peso nos dias seguintes.
Quero que você conheça o PerdaSwiper, o aplicativo para perder peso em casa!
Como ele funciona?
Simples e direto.
Você coloca seu sexo, sua altura e peso. Depois disso, ele pede quantos quilos você deseja perder nos próximos dias, sempre considerando metas reais.
Em seguida, ele pergunta se há algum alimento que você detesta, algum que deseja evitar, e quais são aqueles que você não vive sem.
Com base nessas informações, o aplicativo monta uma alimentação diária personalizada para você perder o peso desejado de forma simples, até mesmo sem academia.
Como você viu anteriormente, eu não vivo sem pizza…
Então, coloquei essa informação no aplicativo, e minha alimentação diária inclui uma fatia de pizza pela manhã.
Você pode testar o aplicativo por 7 dias, sem compromisso algum! Basta clicar no botão abaixo, fazer sua inscrição e testar.
Após os 7 dias, caso deseje continuar utilizando o aplicativo, o custo será de apenas 7 reais por mês, e ainda, você terá acesso a um grupo de usuários para trocar ideias e dicas, além de mais benefícios.
Terá também acesso a dicas de exercícios simples para fazer dentro de casa. Aproveite!
